Ballooning .....

... der neue Gesundheits- und Entspannungstrend

Einen Luftballon kennen wir alle von Kindergeburtstagen oder anderen Festlichkeiten, aber wussten Sie, dass Sie mit einem Ballon ein hochmodernes und effektives Fitnessgerät in der Hand halten können? Dieter Grabbe, Deutschlands zur Zeit wohl bekanntester und erfolgreichster Fitnessexperte hat mit ballooning das vielleicht einfachste, genialste und gleichzeitig effektivste Fitness- und  Gesundheitsprogramm der Welt entwickelt. Es besteht aus durchaus einfachen und oft spielerischen Übungen, die aber jeweils ganz unterschiedliche und genau ausgerichtete Schwerpunkte setzen. Die Übungen werden entweder im Stehen, im Sitzen oder im Liegen durchgeführt. Bestimmte Übungen verbessern die allgemeine Körperhaltung und fördern Koordination und Gleichgewichtssinn, ein Punkt, der heute oft vernachlässigt wird. Andere Übungen zielen auf eine sanfte Kräftigung der Muskulatur und ganz besonders der sog. Tiefenmuskulatur. Sogar eine Stärkung des Immunsystems und damit der allgemeinen Abwehrlage des Körpers sowie Stoffwechselaktivierung und Schmerzlinderung kann durch ballooning erreicht werden. Ein besonderer Schwerpunkt des Programms sind aber durchaus spezielle Übungen, die der Entspannung, der Tiefenentspannung und dem Stressabbau dienen.

Grundlage des gesamten Programms sind ganz wesentlich sog. Resonanzbewegungen, die entsprechend dem auch aus der Akustik bekannten Ausdruck „Mitschwingen“ oder „Wiederhall“ bedeuten. Bei vielen Übungen wird ein dosierter Druck auf den Ballon ausgeübt, der zunächst eine effektive Grundspannung erzeugt. Federnde Druckbewegungen auf diese Grundspannung des Ballons führen dann zu Resonanzschwingungen, die der Ballon sozusagen in Form von Impulsen und Vibrationen an den Körper (Gewebe, Muskeln, Gelenke, Nerven etc.) zurückgibt.

Zu den Übungen gehören selbstverständlich medizinisch wichtige Grundinformationen und Erklärungen der jeweils aktivierten und beteiligten Körperregionen und Muskelgruppen, so dass ein optimaler Trainings- und Entspannungseffekt gewährleistet ist. Besonders vorteilhaft an diesem Programm ist, dass es für alle Altersstufen geeignet ist und keinerlei Vorkenntnisse erfordert.

In der Region wird ballooning in der Naturheilpraxis Prof. Bader angeboten. Die Kurse finden in der Regel dienstags abends von 18.15 Uhr bis 19.00 Uhr statt. Den nächsten Schnupperkurs für Interessenten wird es am Dienstag, den 21.4.2009 geben. Anmeldungen direkt in der Praxis oder telefonisch.